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工作跟生活平衡,有辦法辦到嗎?

工作+生活平衡,有辦法辦到嗎?

一位知識型創業者透過阿卡西紀錄,重新理解自己與合作關係、與家人的拉扯。從內在畫面出發,他勇敢面對長期隱忍的夥伴關係,溝通後共創出事業的新計畫;也開始在日常中靠近與父母的連結,從一餐飯、一段對話開始重建關係。這段轉變不是偶然,而是他願意敞開自己,也遇到能陪伴他梳理的解讀師。真正的改變,來自你願意開始走的那一步。

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快速平靜練習冥想

快速平靜練習

當情緒焦慮湧上來,我用三分鐘快速平靜流程讓自己穩住:深呼吸、默念「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」、接納情緒自然流動。這四句話幫助我從內在擁抱自己,也緩解金錢焦慮、自我懷疑等情境。不是逃避情緒,而是陪它走過。這練習簡單有效,讓我在幾分鐘內回到安穩。

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