你是否有過這樣的經驗？只是想把事情做好，但結果卻是吃力不討好。
我曾經一次次陷入這樣的狀態，我以為我在完成我承諾要做的事。結果越想做好，就越容易掉進吃力不討好的模式。有一天，有人問我：「你人生中，什麼時候是快樂的？」我愣了一下才發現我好像沒有快樂過。我有過開心、高興、感動，但這些並不等於快樂。這讓我想了解為什麼自己離快樂這麼遠。我嘗試著把焦點放回自己，關心自己怎麼了。
我透過阿卡西紀錄了解，原來某一世的我有權有勢，但因為堅持公平正義的性格無形中影響到他人，最後我被鬥爭剝奪一切，晚年落魄地在牢獄中度過。我問紀錄那一世這樣安排，是靈魂想從中學會什麼？紀錄回應我「即使被誤解陷害，我是否還能夠愛自己？」
這樣的訊息讓我有當頭棒喝的醒悟，眼淚也不自覺地落下，像是把當時的鬱悶與委屈釋放出來。我才明白我的靈魂其實都不斷地安排練習愛自己的課題給我，而愛自己是需要生生世世練習的。不是把自己揉捏成能適應世界的樣子，也不需要改變世界對我的看法，需要的是練習怎麼全然地愛我自己。
我開始照著紀錄建議去練習，如何讓自己可以更靠近真實的自己、如何在生活中愛自己，這段過程可以拆分為放下過往的慣性，放下那些我覺得的「應該」、重視自己的感受、用心感受自己想做的事、為自己採取行動。就算只是好好深呼吸、靜靜地陪伴自己，只要有為自己行動，哪怕只是小小的行動都很好。
這些簡單的步驟可以讓我與自己的心更靠近。讓我想好好對自己說「你好棒！你終於停下來好好看看自己了。」
從這三件事開始，練習快樂
如果你也常常覺得自己不曉得為何而忙、不曉得快樂是什麼。或許，現在是時候停下來想一下
1.寫下一句你想對現在的自己說的話
2.留意今天有沒有一件事是為了自己而做
3.每天問自己一次：「我現在的感受是什麼？」
快樂，是無數個為自己做的微小選擇所累積起來的結果。願你，一步步靠近真正的自己。如果你覺得這篇文章對你有共鳴，歡迎留言、分享給也在經歷這段路的朋友。如果你想與我一起練習快樂，歡迎與我聊聊。這段路，我願意陪你一起走。
